動きのマスターが早くなる
応用力のある動きができる
情動面にも良い
コーディネーショントレーニングは様々な年代で活用できるトレーニングですがとくに
●5～8歳頃のプレゴールデンエイジ
●9～12歳頃のゴールデンエイジ
と呼ばれる時期に神経の発達が著しく早期にコーディネーショントレーニングを取り入れることは子どもの運動能力をのばすことができます。
コーディネーショントレーニングでは７つの能力を鍛えられますので紹介いたします！
1.【変換能力】
状況に応じて適切に対処したり、相手の動きにスムーズに対応や対抗できる能力です。
2.【リズム化能力】
リズム感に関する能力で、音や合図に動作がタイミング良くあわせられる能力です。
3.【定位能力】
相手や物との距離感や位置関係を正しく把握できる能力です。相手を避けたり、ボールの落下地点に移動したりです。
4.【バランス能力】
崩れた姿勢を戻したり、バランス感覚に関する能力です。
5.【連結能力】
ぎこちない動きにならず体を動かせる能力です。
6.【反応能力】
合図や相手の動きに対して素早く、また適切に対応できる能力です。
7.【識別能力】
体を的確に動かし道具などを適切な力加減で操作し上手くそさする能力です。